顔やせ

小顔にする顔痩せの方法に簡単なエクササイズあいうえお体操があります。
この体操は、起床後の１０分間の体操だけで小顔にする顔痩せする効果を上げる簡単な体操といえます。
起きてすぐは、どんな人でも、たいてい顔がむくんで、目などは、はれぼったくなっているものです。
朝起きた後の１０分間、顔の筋肉を思いきり動かすことで、顔のむくみを解消させスッキリします。そのことで目覚めも良く気分もスッキリしますよ！
方法は簡単で「あーいーうーえーおー」と連続的に声を出す必要はないので口をそれぞれの発音に合わせておおげさに動かしていきます。
それぞれ声を出す時に、普段意識して使う事のない筋肉を最大に使うことがポイントとなります。
たったこれだけのことで顔の表情まできりっと引き締まってくるんです！体操が終わった後でも、その筋肉の緊張を持続させるよう、気をつけるといいですね。
この他にも、自分の好きな歌を流しながら、口の動きをその歌詞に合わせながら、筋肉を思いきり緊張させ気が向いた時、暇を見て行うようにすれば、効果がさらにあがります。
体操が終わった後で筋肉の緊張を緩めてしまっては、何にもならない。
がんばって続けていると、次の日には筋肉の力がかなり付いてきています。
人がいるところでやるとと、びっくりされちゃうかもですね！