顔痩せを実現する
顔が大きく見える要因には、アゴと頬の筋肉の衰えによって、本来の顔の輪郭が崩れるためだといわれている。顔が大きくなる要因にはあごの筋肉の衰えと、リンパの停滞が要因といわれている。
これらが衰えている人が増えている現代は人と人との会話が減少したため、頬の筋肉の表情筋を使わなくなりそのことが要因で表情筋が衰えたことや、やわらかい食べ物などを食べすぎによってアゴの二種類の筋肉顎二腹筋と顎舌骨筋の衰えによるものが要因と言われている。
これらの顔の筋肉が衰えることで、アゴは垂れてきて、さらにリンパの流れが悪くなりリンパ液が停滞して、アゴに溜まってむくんでしまう。
頬は、表情筋が衰えることで、頬の脂肪が垂れ下がってしまいるこれらを。改善法するには、これらの筋肉を鍛えてあげることとリンパの流れを促進することです。
家庭で簡単にできるスッキリとした小顔を実現するエクササイズ法で顔やを手に入れて下さい。
簡単で手ごろなものでできるペットボトルを使った、エクササイズでリンパの流れを解消し頬とアゴをスッキリさせる効果が期待できる。
まず用意するのは丸みを帯びた空のペットボトルですこのペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージしていきます。
次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出す下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。これを１日３回３セットを、ゆっくりと行うと効果が期待でき顔痩せを実現できる。