顔やせ

小顔にする顔痩せの方法には顔の筋肉を鍛える事が大事です。口のまわりについた顔の筋肉は頬の顔の筋肉と目の下の顔の筋肉がつながってできている。
ですから、口を開ければ、顔の顔の筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる感じがする。
閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわりや頬、目の下の顔の筋肉を鍛えることができます。
この簡単な事で、弱くなっていた顔の筋肉が強くなることでお顔を引き締め、余分な脂肪を燃焼し小顔になることが期待できます。
口のまわりの顔の筋肉で口輪筋といわれる顔の筋肉が衰えると口元がゆがんでき顔全体がゆがんで表情がおかしく見えてきます。
口輪筋を鍛えていくと表情が明るく美しく健康的に見えてきます。
笑う時に使う顔の筋肉は口角を後･上方に引っ張る顔の筋肉で頬骨筋といわれている。この頬骨筋の衰えは頬のたるみの要因といわれている。
この頬骨筋をきたえることで頬からあごのラインがスッキリ、シャープな顔立ちになります。
あごを上のほうに押し上げる顔の筋肉の事をオトガイ筋といいるこのオトガイ筋の衰えが一番気になる二重あごの要因のようです。
このオトガイ筋を鍛えていくと二重あごもなくなりあごの線がスッキリしてシャープな顔の輪郭になります。
体のゆがみからも顔が大きく見える要因にもなります。
鎖骨と胸骨から耳の後ろまでのびている顔の筋肉のことを胸鎖乳突筋といいる。
この胸鎖乳突筋を鍛えれば、肩こりも楽になり、首のラインが美しくみえます。
舌を持ち上げ、口腔底を持ち上げる、舌と繋がっている顔の筋肉のことを顎舌骨筋といいるこの顎舌骨筋を鍛えてあげると、あごから首のラインがきれいに見えてくる。
顔のゆがみの要因には、肩や首の体のラインの歪みが要因ともいわれます。
体の血行不良をよくし、目の下のクマをなくし新陳代謝をよくするためにな市販の美容器や美肌器を使って見るのもいいかもい知れませんね！